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第284章

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    林晓晴不打算继续摆烂。

     为了能早日母女团聚,她打算尽自己最大的努力。

     “体育馆的跑道一圈是400米,如果按照现在的速度,每圈需要3分钟, 跑完40圈至少需要120分钟,也就是2个小时。

    ” 姜诺跑得不快也不慢。

     只要保持这个速度,再跑2个小时对她来说不在话下。

     “2个小时?” 渐渐落后的陈涵听到之后更加害怕起来。

     她从来没有跑这么久过。

     她现在已经很想放弃,可是放弃就会死。

     而且会死得很惨。

     “大佬,我看你跑得这么轻松, 有没有什么经验可以传授一下啊?” 赵天翊边大喘气边问道。

     除了姜诺以外,就只有秦轩看起来最为轻松了。

     在陈教练说出40圈之后,他甚至看到了秦轩眼中的冷笑。

     仿佛这40圈对他来说是小意思。

     当然这些都是赵天翊的幻想与猜测。

     秦轩的确不急不喘,稳如老狗。

     “慢跑靠的是耐力,保持节奏,调整好姿势,能最大限度地避免对身体的损伤。

    ” 秦轩边跑边道。

     “虽然听不太懂但是好像很厉害的样子, 大佬看我这样跑行吗?” 赵天翊问。

     秦轩只看了一眼,这些人中除了姜诺以外,其他人都只是在毫无章法的跑步罢了。

     于是他道:“跑步的时候,节奏应该尽可能地维持不变
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