好的补充体力的水果，一根香蕉，能够能够提供有20-30克糖。
而且香蕉既含有的单糖和双糖，也含有淀粉，碳水化合物丰富。
相对于脂肪和蛋白质，碳水化合物更容易被人体吸收，可以较快地为运动员补充能量，避免身体不会因为血糖过低而感到疲累。
而且香蕉消化负担小，代谢负担也小。
除此之外，香蕉是固体食物，饱腹感较强，且水分释放速度慢。
职业运动员们吃完香蕉，等香蕉到达胃部时，其中的膳食纤维将会开始发挥作用，大大延长胃排空时间，让运动员专注于比赛。
这还不算完，运动员吃香蕉能够快速补充体内的色氨酸，而色氨酸在人体内又可以合成血清素。
血清素能够通过神经传递，进而让运动员持续感到兴奋和愉快，非常适合比赛中的运动员，缓解运动员在赛场上的疲惫和烦躁。
就问你科不科学？
不要小看平凡的香蕉，里面蕴含着大学问。
即使到了全民进化时代，香蕉也是很多大赛期间选手的必需品。
进化者之间交手，其实和运动员赛场竞技，有着异曲同工之妙。
“丫头，别藏着掖着了，再来点，越多越好。
”
云校长吃香蕉上瘾了，再次提出要求。
小魔女也很敞亮，连续不断地剥开香蕉喂了下去。
第四根……
第五根……
十八……十九……二十！
看着老校长把二十根香蕉吃下去，尼古拉斯等人看得羡慕嫉妒恨，暗叹八星强者果然贼能吃。
换作他们，估计四五根香蕉就饱和了。
“够了！”
吃完第二十根香蕉，老校长突然沉喝一声，气势如虹。
老人的气势达到一个顶点，正在经历某种蜕变。
小魔女见状大喜，连忙蹦蹦跳跳地走到云薇旁边，递过一根香蕉说道：“我也没想到这种香蕉还可以治病疗伤，亲爱的，你快吃一根下去。
”
云薇也没客气，她正虚弱得不行，张嘴吃起了小魔女喂过来的香蕉。
尼古拉斯看得心在滴血，嘴上却不敢说什么。