司诺城忍不住冲上岸换气，脸色冻得发白。
拉基像个快乐的小精灵，在泳池里来回徜徉，脸色红润有光泽，手脚半点不虚。
司诺城：……
祁辛黎瑟瑟发抖地再度入水，脑子被冻得混沌起来，实在想不起“觉醒”的感觉了。
他决定动动手脚，活络下血液循环。
再不热起来，他怕是要僵死在池子里了。
祁辛黎艰难地划水，却见拉基给手表定时，开始了冬泳三千米的来回训练。
这精神小伙一声“乌拉”，在水里游得比鸭子还快！
祁辛黎：……
见状，纪斯的语气复杂万分：“你们两个觉醒者，居然连拉基都不如。
”
司诺城：……
祁辛黎：……
太伤自尊心了！
……
上善若水，至静至柔。
它能用冷来沉淀人的浮躁，用滴来打磨人的耐心，用急来锤炼人的肌骨，又能洗涤人的污秽，冲刷人的身心。
人之初，本就从水来。
故而人泡在水中譬如复归母体的舒适，更易让身心灵三者链接。
古来多少修行者偏好在瀑布飞流处静心明智，正是因此。
水是万物之始，亦是万物之精。
“不要让身体的感觉主导你的意志。
”纪斯淡淡道，“放松身心与环境融入，用你的感觉去链接水中的能量，再汲取这股力量。
”
“不要因为寒冷而对它抱有戒心，别抵触它，去接纳它。
”
五天的高强度训练，司诺城与祁辛黎已经耐得住刺骨的寒冷，只是对“链接”与“汲取”的步骤尚且生疏。
他们不知通灵，不懂丹田，就连最基本的吐纳都得从头开始学。
所幸，俩学霸天赋极高又毅力十足，尝试几次便开了窍。
“静心。
”纪斯放缓了语速，“记住链接和汲取的感觉，让你的身与灵合一。
用灵魂去主导身体，使身体拥有灵魂的特性。
如此，之后无论你身陷岩浆还是沉沦深海，都能保证肉身不毁。
”
“尽全力挖掘你的